Klinik Psikolog İlayda Altunören

♦

Ergen terapisi, genç bireylerin (genellikle 12 ila 18 yaş arasındaki ergenlerin) duygusal, sosyal ve zihinsel gelişimlerine odaklanan bir terapi türüdür. Ergenlik dönemi, kimlik oluşumu, ilişkiler, okul performansı, aile dinamikleri gibi birçok alanda önemli değişimlerin yaşandığı kritik bir süreçtir. Bu terapi süreci, genç bireylerin duygusal zorlukları, stres, kaygı, depresyon, öfke yönetimi, kimlik arayışı, akran ilişkileri ve aileyle ilişkiler gibi konularda destek sunar. Ergen terapisi genellikle bireysel terapi, aile terapisi veya grup terapisi şeklinde uygulanabilir ve tercih edilen yönteme göre farklılık gösterebilir.

Terapi, gençlerin duygusal becerilerini geliştirmelerine, olumlu iletişim yöntemleri öğrenmelerine ve yaşamlarında daha sağlıklı kararlar almalarına destek olabilir. Aynı zamanda, ergenlik dönemi genellikle ergenler arasında sosyal ve duygusal zorlukların yoğun yaşandığı bir süreçtir. Bu nedenle, ergen terapisi genellikle gençler arasında ilişkileri güçlendirmeyi, sosyal becerileri geliştirmeyi ve stresle baş etme yöntemlerini öğretmeyi de hedefler. Bu terapi, genç bireylerin içsel gücünü keşfetmelerine, sorunlarla daha etkili bir şekilde başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Ergen terapisinde farklı terapi yöntemleri, genç bireylerin duygusal iyiliklerine ve gelişimlerine destek olmak için kullanılabilir. İşte bu terapi yaklaşımlarının ergen terapisi içindeki kullanımına dair genel bilgiler:

  1. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT):

 Ergen terapisinde BDT, gençlerin düşünce kalıplarını, duygusal tepkilerini ve davranışlarını anlamalarına yardımcı olur. Bu yöntem, genç bireyin negatif düşünce kalıplarını tanımasını ve bunları değiştirmeyi hedefler. Örneğin, stresli bir durumu yönetme, öfke kontrolü, kaygıyla başa çıkma gibi konularda gençlere destek sağlar.

  1. Şema Terapi:

  Şema terapi, ergen terapisinde genellikle temel olarak BDT ile birlikte kullanılır. Bu yöntem, genç bireylerin kök düşünce kalıplarını, kendilik algılarını ve ilişki kalıplarını anlamalarına odaklanır. Şema terapi, gençlerin derin ve uzun süredir devam eden duygusal sorunlarını keşfetmelerine yardımcı olur ve bu sorunlara yönelik daha derin bir anlayış sağlar.

  1. EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme):

   EMDR, ergen terapisinde travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi travmatik deneyimlerin etkilerini hafifletmek için kullanılabilir. Bu yöntem, gençlerin travmatik deneyimlerini yeniden işlemelerine yardımcı olur ve bu deneyimlerin duygusal etkilerini azaltmaya odaklanır. Bu terapi yöntemleri, genç bireylerin özgün ihtiyaçlarına ve terapistin uzmanlık alanına göre kişiselleştirilmiş bir şekilde uygulanır. BDT, Şema Terapi ve EMDR gibi yöntemler, ergenlerin duygusal iyiliklerini desteklemek ve yaşamlarında olumlu değişiklikler yapmalarına yardımcı olmak için etkili araçlar sunabilir. Terapist, bu yöntemleri genç bireyin ihtiyaçlarına göre birleştirerek ve adapte ederek kullanabilir.