Klinik Psikolog İlayda Altunören
Online terapi, danışanlar ile terapistler arasında fiziksel olarak bir araya gelmenin mümkün olmadığı veya olağanüstü durumlar nedeniyle yüz yüze terapi oturumlarının gerçekleştirilemediği durumlarda tercih edilen bir tedavi yöntemidir. Bu yaklaşım, farklı iletişim araçları aracılığıyla danışanlar ile terapistler arasında etik kurallara uygun bir şekilde iletişim kurulmasını sağlar. Bu şekilde, danışanların gizliliği ve hakları korunur ve terapi süreci güvenli bir ortamda gerçekleşir.
Online terapide, terapiye katılan bireylerin bulundukları ortamın sakin ve aydınlık olması önemlidir. Bu ortamın, dikkat dağıtıcı unsurlar içermemesi ve bireylerin terapiye odaklanabilmesi için gereklidir. Ayrıca, terapi sırasında dış etkenlerin minimum düzeyde tutulması ve terapinin kesintiye uğramaması terapi sürecinin etkinliğini artırır. Teknik altyapının uygunluğu da online terapinin etkili bir şekilde uygulanmasını sağlar. Bu nedenle, terapiye katılan bireylerin terapi yapacakları ortamın teknolojik altyapısının sorunsuz olduğundan emin olmaları önemlidir.
Online terapi, çeşitli psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde etkili bir seçenek olarak kabul edilir. Depresyon, kaygı bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk, agorafobi, travma sonrası stres bozukluğu, yeme bozukluğu, uyku bozukluğu, alkol ve madde bağımlılığı gibi birçok rahatsızlığın tedavisinde online terapinin başarılı sonuçlar verdiği gözlemlenmiştir. Ayrıca, ilişki sorunları, ergenlik dönemi sorunları, iş stresi gibi konularda da online terapi, bireylere yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, online terapi, terapi merkezlerine ulaşmada güçlük çeken veya yüz yüze terapi imkanına sahip olmayan bireyler için etkili ve güvenilir bir seçenektir. Bu terapi yöntemi, bireylerin ihtiyaç duydukları psikolojik destek ve tedaviyi alabilmelerini sağlar ve ruh sağlığının iyileştirilmesine katkıda bulunur.
Online Terapi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Online terapi, danışanlar ile terapistler arasında yüz yüze görüşmenin mümkün olmadığı durumlarda, uzaktan terapi hizmeti sağlamak için kullanılan bir yöntemdir. Terapiye ulaşmanın zor olduğu durumlarda, coğrafi engellerin bulunduğu durumlarda veya fiziksel engellerin varlığında önemli bir alternatiftir. Danışanların rahatlıkla terapiye ulaşabilmesi ve ihtiyaç duydukları desteği alabilmesi için online terapi, etkili ve güvenilir bir seçenektir.
Online terapi, psikoterapi yöntemlerinde temel olan gizlilik ilkesine tamamen uyar. Bu prensibe göre, danışanın terapist ile paylaştığı bilgiler, terapist-danışan gizliliği çerçevesinde hiç kimseyle paylaşılmaz. Online terapi ortamı, terapi için uygun bir mekanda sağlanmalıdır ve terapist ile danışanın terapi sürecinde yalnız olmaları esastır. Bu şekilde, terapi sırasında paylaşılan konuların gizliliği ve mahremiyeti en üst düzeyde sağlanmış olur.
Online görüşmelerimde video konferans platformları kullanılmaktadır. Örnek olarak, Zoom, Skype veya Google Meet gibi platformlar tercih edilebilir. Güvenliğiniz ön planda tutularak en uygun platform birlikte belirlenir.
Görüşme süresi genellikle 50-60 dakika arasındadır. Ancak, ihtiyaçlarınıza ve terapötik sürecin gereksinimlerine göre süre uzatılabilir veya kısaltılabilir.
Online terapi için uygun bir ortam seçerken sessiz, rahat ve gizliliğin sağlandığı bir yer seçmek önemlidir. Böylece terapi süreci kesintiye uğramadan devam edebilir.
Randevu iptali veya değişikliği için mümkünse en az 24 saat önceden bilgi verilmesi önemlidir. İptal ve değişiklik taleplerinizi iletişim sayfasından bana iletebilirsiniz.
Araştırmalar, online terapinin yüz yüze terapiyle benzer derecede etkili olduğunu göstermektedir. Ancak, her iki terapi yöntemi de bireyin ihtiyaçlarına ve terapi sürecine bağlı olarak farklı sonuçlar verebilir. Örneğin, bazı bireyler online terapiyi daha konforlu bulurken, diğerleri yüz yüze iletişimi tercih eder. Sonuç olarak, terapinin etkili olması terapistin yeterliliği, danışanın motivasyonu ve terapi sürecine verilen katılım gibi birçok faktöre bağlıdır.
Online terapi randevusu almak için iletişim sayfasından bana ulaşabilirsiniz.